21 марта – ИА SM.News. Диетолог Лиза Афинская высказала мнение о том, что отказ от определенных продуктов, например, углеводов, может привести к появлению жира на животе
Диетолог Лиза Афинская высказала мнение о том, что отказ от определенных продуктов, например, углеводов, может привести к появлению жира на животе. Врач подчеркнула, что строгие диеты, исключение категорий продуктов из рациона не способствуют снижению веса, а, наоборот, могут привести к обратному эффекту. По словам специалиста, организм начинает сопротивляться похудению, возникает сильное желание употреблять сладкое.
Фото редакции
Для борьбы с висцеральным жиром, который является причиной различных заболеваний и скапливается в области органов пищеварения, доктор Афинская советует увеличить потребление продуктов с низкой энергетической плотностью, таких как овощи, зелень, ягоды. По мнению диетолога, употребление таких продуктов в больших количествах поможет уменьшить общее потребление калорий в течение дня.
Кроме того, Лиза Афинская рекомендует ограничить употребление сладких газированных напитков, увеличить физическую активность, высыпаться и научиться эффективно управлять стрессом. Эти шаги, по мнению специалиста, помогут предотвратить образование жира на животе или уменьшить его количество. Другой диетолог, Наталья Денисова, отметила позитивные свойства картофеля для людей с гипертонией, пояснив, что содержащийся в нем калий способствует снижению артериального давления.
