6 марта – ИА SM.News. Проблемы, связанные с бросанием курения и симптомы отмены никотина обсудили психиатр-нарколог Марина Калюжная и врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Они объяснили, что никотин является веществом, которое влияет на биохимический баланс в организме, и поэтому резкое бросание курения может вызвать кратковременное ухудшение самочувствия и переход на новый тип метаболизма. Людям с длительным стажем курения может быть сложно бросить привычку, и сигаретная ломка может проявляться сильной психологической тягой, болями, нервозностью, бессонницей и другими симптомами.
Кутушов рекомендует бросить курить до 40 лет, чтобы сердечно-сосудистая система и метаболизм восстановились в течение 10-15 лет после отказа от никотина. Врачи также советуют заниматься спортом и правильно питаться, чтобы помочь себе в борьбе с курением.
