29 апреля – ИА SM.News. — Где можно провести так неожиданно объявленные для татарстанцев майские каникулы? Поездки в небольшие туры по городам, или выезд на дачу?
— Пока существует угроза заражения коронавирусной инфекции, очень правильное решение – остаться отдыхать на своей даче, не выезжая за пределы своего региона. Прогулки на открытой местности, встречи с родными, тесный круг родственников не несут значительного риска инфицирования. Это прекрасная возможность получить заряд позитива и энергии.
— Какие предосторожности стоит соблюдать, учитывая сегодняшние риски?
— Необходимо помнить, что нахождение в толпе людей, даже если это происходит вне помещений, на воздухе, нежелательно и потенциально опасно. Тем более, если приходится часто ходить в гости, и сразу возрастает риск инфицирования. В таком случае необходимо сократить контакты. Нежелание воспользоваться маской может оказать плохую услугу – можно получить коронавирусную инфекцию. Да и принимая гостей у себя, напомните всем о необходимости использовать маски. Так и вы, и ваши гости смогут быть уверены в безопасности. Не игнорируйте ношение маски во всех общественных местах и помните о соблюдении социальной дистанции – в транспорте, магазинах.
— Относительно отпуска на море, он сейчас по-прежнему опасен?
— Планируете выехать на отдых за рубеж!? Лучше останьтесь дома, в России. Если все-таки решаетесь, то в поездке необходимо соблюдать масочный режим, социальную дистанцию и гигиену рук.
— Чтобы не стать жертвой излишнего переедания или отравления, есть ли рекомендации для татарстанцев?
— Майские праздники – это пора первых пикников, первых шашлыков. И тут необходимо помнить, что в теплое время суток многие продукты портятся гораздо быстрее, в таких случаях продукт становится благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Так что мясо и другие продукты не покупайте с рук или в сомнительных магазинах. Приобретайте только в стационарных предприятиях торговли. Во время приготовления продуктов для пикника старайтесь соблюдать меры предосторожности и безопасности: используйте разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи. Так вы убережете продукты от попадания в них микробов.
— Что не следует брать с собой на пикник?
— Не рекомендуем упаковывать молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и вкусные пирожные с кремом. Все скоропортящиеся продукты перевозите и храните в специальной сумке-холодильнике. Для сбережения продуктов упаковывайте в пищевую пленку, так вы сохраните их от насекомых, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Перевозить продукты надо в пластиковых контейнерах с плотной крышкой. И – всегда помните о личной гигиене! Мойте руки перед едой, перед приготовлением и приемом пищи. Все овощи, фрукты и посуду мойте кипяченной или водой из бутылки.
— Весной начинают просыпаться клещи и прочие вредные насекомые. Как сохранить здоровье и все-таки получить удовольствие после проулок на природе?
— Во время прогулок следует помнить, что уже начался сезон клещей. Он длится с апреля и по октябрь. И обитают эти паразиты в траве, в лесу, городских парках и скверах. В городах и других населенных пунктах всю территорию обрабатывают препаратами против клещей. Серьезных последствий можно избежать, если неукоснительно соблюдать простые правила защиты от паразитов.
— В мае мало вероятностей на жаркую погоду, но вполне уже можно загорать на солнце, на пляже. Какие рекомендации для безопасного отдыха?
— Кроме водных процедур, можно и принимать воздушные ванны. А купальный сезон в Татарстане будет открываться только летом, когда будет теплая погода и все пляжи будут проверены на безопасность. Тем, кому не терпится принять солнечные ванны, рекомендуем, несмотря на время года, использовать солнцезащитные кремы и обязательно носите шляпы, косынки и панамы. Много пейте воды. Это обязательно. Отдавайте предпочтение минеральной воде, чаю, морсу, нежирным кисломолочным напиткам. Но, напомним, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
— Даже на пляже необходимо соблюдать безопасное расстояние и избегать массовых скоплений людей. Кстати, рекомендую менять маски чаще, чем обычно: в жаркую погоду быстро становятся влажными, выходит из строя защитный слой изделия и заметно снижается эффективность ее применения. Если у вас индивидуальная маска, то летом лучше отказаться от тех, которые изготовлены из тканей темного цвета.
— Летом не стоит пить сладкие газированные, энергетические и алкогольные напитки. Необходимо свести к минимуму употребление мяса: в жаркую погоду снижается потребность человека в энергии. От жирной пищи необходимо отказаться вовсе. Все завтраки. Обеды и ужины лучше перенести на утро и вечер, не накрывать стол в тепло время суток. В любом случае, если вы почувствуете недомогание, не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу.
— Если вдруг татарстанец решит выехать в другой регион, какие меры ограничений в связи с коронавирусной инфекцией действуют сейчас? Есть ли регионы, где очень высокие показатели по заболеваемости?
Перед отъездом в какой-либо регион рекомендуем текущую актуальную информацию о ситуации с covid-19 на его территории узнавать на сайте стопкоронавирус.рф. Там представлена интерактивная карта России с указанием действующих ограничительных мероприятий по каждому субъекту и данные по новым случаям заболевания covid-19.
в наших соцсетях
